sikap badan pada saat melakukan tolakan adalah

Tolakan adalah gerakan mengangkat tubuh ke udara dengan kaki. Ketika melakukan tolakan, posisi badan sedikit condong ke depan dan kedua kaki sedikit di tekuk.

Pembahasan

Tolakan adalah gerakan mengangkat tubuh ke udara dengan satu atau dua kaki. Dalam beberapa jenis olahraga, tolakan merukan salah satu gerak dominan. Salah satu olahraga yang menggunakan tolakan sebagai gerak dominan adalah lompat jauh. Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain, yakni:

• Teknik awalan. Teknik awalan pada lompat jauh dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh.
• Teknik tolakan. Teknik tolakan dilakukan dengan melakukan tolakan menggunakan salah satu kaki terkuat. Teknik tolakan pada lompat jauh dilakukan tepat pada papan tolakan.
• Teknik melayang di udara. Teknik melayang di udara pada lompat jauh dapat dilakukan dengan gaya-gaya tertentu untuk mendapatkan jarak lompatan yang jauh.
• Teknik pendaratan. Teknik pendaratan pada lompat jauh dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dengan kedua lutut di tekuk dan posisi badan di dorong ke depan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang tahapan tolakan pada lompat jauh https://brainly.co.id/tugas/7855492

2. Materi tentang kesalahan saat melakukan tolakan yang sering terjadi pada lompat jauh https://brainly.co.id/tugas/3966359

3. Materi tentang peraturan lompat jauh brainly.co.id/tugas/3785143

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 - Permainan dan Olahraga Atletik

Kode: 8.22.3

#AyoBelajar