Jelaskan klasifikasi kebugaran jasmani!?

Kebugaran jasmani adalah kondisi fisik yang ada pada diri seseorang dan memungkinkan dirinya untuk menyelesaikan segala aktivitas fisik yang ada di dalam kehidupan sehari-hari, baik aktivitas bergerak ataupun aktivitas berat. Dalam kebugaran jasmani, klasifikasinya bisa dibedakan menjadi:

• Sehat: klasifikasi kebugaran jasmani yang berarti tidak adanya penyakit yang menyerang kondisi fisik dan psikis pada diri seseorang.
• Bugar: klasifikasi kebugaran jasmani yang merupakan kemampuan seseorang untuk menyelesaikan aktivitas sehari-hari tanpa kehabisan tenaga atau mengalami kelelahan yang terlalu berarti.

Pembahasan

Kebugaran jasmani adalah kondisi fisik yang ada pada diri seseorang dan memungkinkan dirinya untuk menyelesaikan segala aktivitas fisik yang ada di dalam kehidupan sehari-hari, baik aktivitas bergerak ataupun aktivitas berat. Kebugaran jasmani menjadi hal yang harus dimiliki oleh setiap orang karena dengan kondisi kebugaran jasmani yang baik kita bisa menjadi orang yang produktif.

Berikut adalah beberapa hal yang mempengaruhi kondisi kebugaran jasmani seseorang:

• Pola latihan: faktor kebugaran jasmani yang merupakan adanya aktivitas fisik yang dilakukan seseorang dan bisa meningkatkan kualitas dari komponen kebugaran jasmaninya.
• Pola makan: faktor kebugaran jasmani yang merupakan adanya asupan makanan dengan gizi dan nutrisi yang baik sehingga seseorang bisa menjaga kualitas dari kebugaran jasmaninya.
• Pola istirahat: faktor kebugaran jasmani yang merupakan adanya waktu tidur yang cukup sehingga seseorang bisa memberikan kesempatan bagi tubuhnya untuk mengembalikan tenaga dan stamina yang sudah digunakan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang komponen kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/3860959
2. Materi tentang manfaat latihan kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/24634994
3. Materi tentang tes kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/17330649

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: 5 - Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.5

#AyoBelajar #SPJ2