1. latihan latihan apa saja yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh? 2. jelaskan cara melakukan latihan sirkuit yang terdiri atas 8 pos... tlong yaaa

1.loncat tali (skipping), naik turuntangga, dan lari 2,4 km.

2.-Pos 1 melakukanskippingselama 30 detik
-Pos 2 melakukansit upselama 30 detik
-Pos 3 melakukanpush upselama 30 detik
-Pos 4 melakukansprint shuttle run(lari hilir muudik) selama 30 detik
-Pos 5 melakukan zig-zagselama 30 detik
-Pos 6 melakukan lompak katak 30 detik
-Pos 7 melakukan geser kesamping dengan kecepatan selama 30 detik
-Pos 8 melakukan lompat zebra (langkah kaki panjang) selama 30 detik