sebut kan nomor nomor lari,lompat, dan lempar/tolak
Penjaskes
mervil
Pertanyaan
sebut kan nomor nomor lari,lompat, dan lempar/tolak
1 Jawaban
-
1. Jawaban Volney
1. Lari
Lari didefiisikan sebagai cara tercepat bagi makhluk hidup (hewan dan manusia) untuk bergerak dengan kaki. Dalam istilah olahraga, lari diartikan sebagai gerakan tubuh, di mana pada suatu saat semua kaki tidak menginjak tanah.
Macam-macam lari dalam atletik adalah sebagai berikut.
a. Lari jarak pendek (sprint) : 100 m, 200 m, 400 m, 100 m gawang, 200 m gawang, 400 m gawang, 4 × 100 m estafet, dan4 × 400 m estafet.
b. Lari jarak menengah (middle distance run) : 800 m, 1.500 m, dan 3.000 m.
c. Lari jarak jauh (long distance run) : 5.000 m dan 10.000 m.
d. Lari maraton : 42.195 km.
2. Lompat
Lompat adalah gerakan mengangkat kaki ke depan dan dengan cepat menurunkannya. Lompat dalam atletik, contohnya lompat jauh, lompat tinggi, lompat tinggi galah, dan lompat jangkit.
3. Lempar/Tolak
Gerakan melempar atau menolak tidak berbeda dengan gerakan melompat pada atletik. Contoh lempar/tolak dalam atletik adalah lempar lembing, lempar cakram, tolak peluru, dan lontar martil.